Ik ben niet lenig, is ouder&kindyoga dan wel iets voor mij?

De essentie van de ouder&kindyogasessies is simpelweg dat jij en je kind samen genieten van en met elkaar.
De oefeningen die aan bod komen zijn zeer laagdrempelig en voor iedereen geschikt, of je nu wél of geen yoga ervaring hebt. Bij Yoga gaat het er immers om dat je heel goed voelt wat wél of net niet bij je past. Jij hebt volledig de regie in handen en bepaalt zelf wat je wel of niet leuk vindt. 
Het doel van ouder & kindyoga is niet om lenig te worden (het kan wel een leuke 'nevenwerking' zijn) maar wél om met je kind contact te maken op een lichte, leuke en speelse manier. 
​

Mijn kind kan niet een volledig uur stilzitten, is dat een probleem?

​De sessies zijn zo opgebouwd dat inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Kinderyoga sluit perfect aan op de ontwikkelingsnoden die zo kenmerkend zijn voor jonge kinderen: bewegings- en rustmomentjes dienen in balans te blijven. Zo gaan we de ene keer ons lichaam lekker los maken met de kinderyogazonnegroet en de waterdans om vervolgens in alle rust te genieten van een verhaaltje of een ontspannen massagemomentje. Op deze manier blijven kinderen betrokken en is het voor hen haalbaar om gericht hun aandacht te houden bij het gehele aanbod.
​

Kan ik met 2 kinderen gelijktijdig deelnemen?

​Ervaring leert dat de échte meerwaarde van de sessies juist besloten ligt in een 1-op-1 moment met je kind, zowel voor jou als ouder, als voor je kind: even mama of papa helemaal voor 'mij' alleen ;-) Deelnemen met twee kinderen betekent wederom jouw aandacht verdelen en schipperen tussen de interactie die speelt onder de kinderen. Even écht ten volle bij elk kind zijn, ieder kind helemaal jouw tijd en ruimte schenken, is een cadeautje op zich, zowel voor jou als je kinderen...
​

Dien ik 'iets' (van materiaal) mee te brengen? 

​In de praktijk te Balen zijn alle materialen waaronder dekentjes, kussentjes, yogamatjes, ... steeds voorzien.
Je bent uiteraard steeds vrij om nog een extra matje mee te brengen voor wat extra comfort.
​Kinderen vinden het ook heel fijn om een lievelingsknuffel mee te nemen, deze zijn ook meer dan welkom!
​Wanneer de sessies op een andere locatie plaats vinden is het handig indien je zelf nog een kussentje en dekentje meebrengt. 
De oefeningen worden blootsvoets uitgevoerd.
​Indien je graag sokken draagt, kies je best voor anti-slip sokken.

"Mijn zoon/dochter reageert de laatste tijd heftig, geregeld heeft hij/zij last van (woede)uitbarstingen. Kan kinderyoga helpen?"

Door op regelmatige basis samen met je kind bewust tijd en ruimte vrij te maken om yoga te beoefenen, creëer je aanknopingspunten om meer voeling te krijgen met dat wat jouw kind beroert, wat hem of haar bezig houdt en wat in hem of haar leeft.
Een lichaam in beweging, is een geest in beweging... Gebeurtenissen van de dag, zelfs van de week, krijgen gedurende jullie momentje samen de kans om 'een plekje te vinden'...
Een uitbarsting lijkt vaak uit het niets te komen maar meestal is het de som van een aantal gebeurtenissen die maken dat 'de bom ontploft'...
Zo ook merk ik bijvoorbeeld aan ons dochtertje heel goed het verschil tussen vakantie- en schooltijd...
Na een schooldag is een kleine 'neen' al voldoende om in tranen of in een boze bui uit te barsten...
Mijn gevoel vertelt me dat het voor haar heel wat vraagt om alle prikkels van de dag een plekje te geven.
Tijdens de dag is ze zo hard haar best aan het doen om flink te zijn en goed mee te werken...
Thuis, in een voor haar veilige en bekende omgeving, kan ze de touwtjes even loslaten met de gekende gevolgen van dien...
De druk van de ketel halen op momenten dat het 'goed' gaat is volgens mij de meest 'efficiënte' manier om de uitbarstingen het hoofd te bieden...
Hoe je dat aanpakt? Kies een vast momentje in de dag uit waarop jullie samen een aantal yoga oefeningen doornemen, dat kan gaan van de leeuw die brult tot het wegblazen van je vervelende gevoelens in een zelfverzonnen ballon...
​Met kleine stapjes, gewoon proberen, doen én vooral samen genieten! Veel succes!!