Yoga4U!
Yoga is voor iedereen!
En dat betekent dus ook voor jou!
Zo vaak hoor ik mensen zeggen dat ze eigenlijk wel graag 'aan yoga willen doen' maar dat hun gebrek aan lenigheid hen tegenhoudt of omdat ze denken dat hun lichaam toch niet gemaakt is voor al die ingewikkelde houdingen...
Zo jammer!
Yoga is bedoeld om een beter contact met je lichaam op te bouwen, om écht even helemaal een momentje voor jezelf te nemen en tot rust te komen, om te voelen wat jouw lichaam je vertellen wil en om op tijd de signalen te herkennen wanneer je over je grenzen gaat...
Yoga is heerlijk praktisch en tegelijkertijd zo helpend om jezelf beter te leren kennen, om lekker in je lijf te zitten en om steeds meer blij te zijn met wie je bent.
De Yoga4U sessies worden gekenmerkt door een Down to Earth aanpak.
Basishoudingen uit de Hatha Yoga vormen de rode draad doorheen de lessen.
De houdingen en oefeningen die aan bod komen zijn laagdrempelig van aard.
Een yogahouding dient Stira en Suka te zijn: stabiel en aangenaam.
Voelt een houding niet aangenaam, dan gaan we op zoek naar een manier om alsnog, rekening houdend met de mogelijkheden van jouw lichaam, de asana aan te nemen.
De ademhaling neemt een zeer belangrijke plaats in binnen de yogasessies.
Door met je aandacht bij de adem te blijven, geef je je geest de kans om tot rust te komen.
De adem omhult iedere beweging. Lichaam en geest worden stilaan één.
Disbalans maakt plaats voor balans.
Iedere les wordt opgebouwd rondom een thema. Universele waarden vormen de kern van de sessie.
Dankbaarheid, vreugde, liefde, mededogen, creativiteit, kracht, openheid, zelfvertrouwen, ....
Telkens weer een andere deugd om bij stil te staan.
Om deel te nemen is yoga ervaring niet vereist.
PRAKTISCH
Op dinsdagavond van 19.00 - 20.15 uur
Begeleiding in een kleine groep, het aantal plaatsen is beperkt!
Inschrijven per blok van 4 lessen gespreid over 2 maanden aan 48 euro
Lessen kunnen NIET ingehaald of terugbetaald worden
DATA SCHOOLJAAR 2017 - 2018
Blok 1
12 & 26/9/2017
3 & 17/10/2017
Blok 2
14/11 & 28/11/2017
5 & 19/12/2017
Blok 3
9 & 23/1/2018
6 & 20/2/2018
Blok 4
6 & 20/3/2018
17 & 24/4/2018
Blok 5
8 & 22/5/2018
5 & 19/6/2018
INSCHRIJVEN
Inschrijvingsformulier
vlinderboom.katleen@gmail.com
0032 486 91 41 90
